Hvor meget søvn skal man have?
Spædbørn og småbørn (0-3 år): 14-17 timer Børn og præteenagere (3-12 år): 9-12 timer Teenagere og unge (12-18 år): 8-10 timer Voksne (18-64 år): 7-9 timer Ældre voksne (65+ år): 7-8 timer Søvn er en væsentlig del af vores liv og spiller en afgørende rolle for at opretholde vores generelle sundhed og trivsel. Alligevel undervurderer […]